allbet客户端下载:湿气重怎样快速调治?

admin 1个月前 (06-05) 快讯 8 0

要说现在最火的养生话题,那肯定非祛湿莫属了。

头昏脑涨、一整天都在犯困;

大便黏马桶;

总感受身体这痒那也痒......

这时刻,估量很多人最先摩拳擦掌,准备了种种祛湿食疗,誓要和湿气战斗到底。

且慢!一直以来,人人更体贴“吃啥能祛湿”,实在,有一些咱们常吃的食物,吃多了反而会加重湿气!


3种“湿气果”,越吃湿气越重




湿气有两大泉源:

  • 一是外部:天气湿润、久居湿地、涉水淋雨,湿邪可从外侵袭人体;
  • 二是内部:体内脏腑功效不调,也可导致湿邪内生。


其中,又以饮食欠妥导致的脾胃功效失常最为常见。

举个例子,热带水果多湿热,吃多了会加重体内湿气。好比,这3种黄色水果:芒果、菠萝、榴莲,吃多了会让你湿气越来越重,再喜欢也要管住嘴!


最利便的祛湿法——泡脚


泡脚的利益多,这人人都知道。实在,若是在水里加点料,还能轻松赶走湿气——

凭据医学文籍里纪录:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”脚自古就有人体的第二心脏之说。泡脚可以促进人体脚部血液循环,到达改善脚部经络,促进人体康健的目的。

祛湿驱寒:加生姜

若是人体湿气过重,冷气郁结,就容易伤风,最显著的症状就是手足寒症另有枢纽酸痛。想要治疗这些症状很简朴,只要在泡脚的时刻,往水里加上5片生姜片和一点点食盐,每次泡上20分钟,这些症状就会获得显著的改善。




最简朴的祛湿法——穴位


另有一个易行的祛湿法,不需要任何工具,而且随时随地都能做。试试按揉、拍打以下穴位、部位,祛湿又通经:


阴陵泉穴属于脾经上稀奇好的健脾利湿,消肿利尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时刻,往往会感受自己的腿会对照沉,有点胀、酸,这个时刻就拍阴陵泉吧!

腿外侧为阳,内侧为阴,那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络,以是它一定是循行于我们小腿内侧这条线上,陵就是上坡高的地方丘陵,那么接下来泉,泉水,有水的地方一定有洼有坑,以是这个地方在小腿内侧。



取穴方式:做好用仰卧或正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。

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