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四月已经到来，距离夏天又更近了一步，相信绝大多数人应该是（shi）十分兴奋的吧，因为终于脱离了严寒‘han’，如今这种清爽的气候是人们所向往了，因此心情也变得舒畅了好多，不过一想到没多久就要『yao』迎来夏天，那也是件很苦恼的事情，毕竟夏天是个要露肉的季节，很多人想到这里，脸上的笑 xiao[容便逐渐消失了。

经过这段时间，相信有不少人的肚子和手臂上都堆起了厚厚「hou」的肥肉，看着就很结实的 de[样子，这哪好意思显露出来，对于那些慵懒的吃货们来讲只会越吃越胖，要想让她们〖men〗去运动减肥的 de[话，那会发生的{de}几率是极小的，阳仔有个法子，竟然吃货爱吃的话，那就得从她们的根源入 ru[手才行，在饮食『shi』方面抓紧一点，只要合理饮食，想减掉肉也是没问题的（de），今天阳仔给大家分【fen】享一道很不错的瘦身膳食，海带和它一起煮，喝一碗等『deng』于跑步2小时，坚持一【yi】周，衣服穿成s码！

【家常海带豆腐汤】准备食材：筒骨、盐渍海带、豆腐、生姜、鸡精、食盐

【制作过程】第一步：将买回来的筒骨处理好，清洗干净，最好用盐水将其浸泡一下，这样才能使得筒骨里的血水都给清理出来，然后再用清水冲洗一遍，沥干水分；海带稍微搓洗一下便可，豆腐冲洗一遍后，轻轻地将其切成小块。

第二步：架锅烧水，下入筒骨、海带和豆腐丁，再丢一些切好的姜片进去，随后加上锅盖，大火将其【qi】煮至沸腾后，掀盖，用勺子将其表面的浮沫撇去，盖回盖子，改用小火大约煮制40分钟便可，待汤汁浓〖nong〗白后加入适量鸡精和食盐调味就完成啦。

海带和豆腐都属于比较清淡且又低脂的食材，长期食用是可以减肥的哦！
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