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“ 三因制宜”讲忌口

众所周知，在中医学中“三因制宜”是要根据人体的体质、性别、年龄等不同，以及季节、地理环境以制定适宜的治疗方法的原则，又称因人因时因地制宜。

一、因人制宜讲忌口

因人制宜：

根据患者年龄、性别、体质、生活习惯等个体差异，而制订治疗的措施。中医中将人体体质分为九种，接下来一起看看不同体质的症状表现吧~

1.平和体质：

“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，睡眠好、性格开朗，社会适应能力强。体型均匀健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，胃口好，大小便正常。

2.气虚质：

说话没劲，经常疲乏无力，喜欢安静，吃喝凉的食物就不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。

容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，易患内脏下垂比如胃下垂等。

3.阳虚质：

总是手脚发冷，不敢吃凉的东西。易得风湿性关节炎、老寒腿、性功能低下、水肿等疾病。

4阴虚质：

怕热，经常感到手脚心发热，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结。

易患口腔溃疡、便秘、甲亢、更年期综合征。

5痰湿质：

心宽体胖、腹部松软、皮肤出油、汗多、眼睛浮肿、容易困倦。

易患高血压、高血脂、心脑血管疾病。

6.湿热质：

脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺，一开口就有异味。常感到口苦、口臭，大便粘稠，小便有发热感，尿色发黄。

易患泌尿系统感染、痛风、前列腺炎。

7.血瘀质：

刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤干燥、粗糙，容易烦躁、健忘。

易患前列腺炎、心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌。

8.气郁质：

多愁善感、体形偏瘦、常叹气，容易心慌失眠，感情脆弱、胆小，常感觉咽喉部经常有堵塞感或有异物感。

易患忧郁症、肺结核、乳腺增生。

9.特禀质：

对花粉或某食物过敏等，即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏、流鼻水、容易哮喘。

易患过敏性皮炎、海鲜过敏、荨麻疹、水土不服。

总的来说：体质偏实者，饮食注意全面合理即可，但兼夹有痰湿瘀的人，不宜再补充过度的营养，尤其要减少脂肪的摄入，可以多吃含有丰富膳食纤维的食物，并注意补充维生素和微量元素，同时加强锻炼，避免发展成代谢性疾病。