太原旅游:容易“伤肾”的6个坏习惯,全部都没有的人,值得表扬

admin 2个月前 (07-18) 快讯 182 1

“养肾、补肾”是男同志最为关心的一个话题,也是“亘古不变的养生热点”。生活中真的存在“补肾食品”,难道多吃点某种食品就可以补肾?关注“补肾”,请认准科学的方法;健康“养肾”,请相信科学(拒绝谣言)。

吃哪种“食物”,补肾效果最好?

您可能经常在一些平台(渠道)看到“XX食物补肾”的言论,然而这样的言论从根本上来说存在“养生误区”,并不是“真事”。

我们经常说到的“补肾”和“肾虚”其实是“传统医学中的肾”,这是一个“虚化的概念”;这和“现代医学中所说的肾”并不一致,我们所研究的“肾脏”是体内生成尿液的器官。当然,无论是“传统医学中的肾脏”还是“现代医学中的肾脏”,用某种食物去“补肾”并不靠谱。

通常意义上老百姓所说的“补肾”其实就是“改善性能力”,牡蛎补肾、腰子补肾、泥鳅补肾等言论更多是“以形补形”的催生产物,然而这样的言论只是一种“天真的想法”,并不存在任何的理论和科学依据。

“肾脏”是身体中的一部分,指望“吃某一种食品”去“强化自己的肾功能”并不靠谱,强大的肾功能一定是“一个全面的状态”;完善的肾功能来自于“健康的身体”,而健康的身体需要“均衡全面的饮食、充足完美的休息、适当的锻炼以及美丽的心情等方面”共同构建而成,单靠某种食物意义不大。

再次强调,生活中不存在“具有特殊功效的食品”,包括韭菜、腰子、西兰花等任何一种食物。食物毕竟只是一种食物,它有着“独特且诱人的味道”和“各样的营养素”,但是食用后不具备任何的“治疗作用”;食物不是药物,从现代医学角度来看,没有哪种食物有“治疗肾病”的作用。

“伤肾的六个坏习惯”,请您拒绝:

  • 饮水量太少:

饮水量不足,就会导致“到达肾脏的血流量不足”,这样就没有足够的“营养物质”流通到肾脏,导致缺血、缺氧损伤等问题出现,这样一来就会造成肾功能受损;另外饮水不足还会导致“身体的代谢废物不能及时排出”,正因为如此,才会建议高尿酸血症、泌尿系统结石问题的人多喝水,加速排出,预防疾病复发。

  • 进食量太多:

吃得太多,蛋白质、嘌呤、脂肪、食盐等物质摄入过量,时间一长就会导致肾脏不堪重负,甚至会诱发多种肾脏疾病,最基本的问题就是“高血压(由于食盐摄入过多)”。

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